やってしまった！

ぎっくり腰。

庭仕事していて、左にあるレンガを上半身をひねって腰をかがめて持ち上げたときに、ギクッっと。

すぐに床に寝転んでストレッチをしたけど、あれは正真正銘の後の祭り、っていうやつなのかな。
全然効果なかったです。

前回の腰痛は1ヶ月ちょっと前。
不気味に感覚が短くなってる。

今回は医者とかカイロとか行かないで自然治癒を目指します。